Cirkadiánní kód podobné
Satchin Panda
Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by byly v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělením Nobelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly. S Pandovou poutavou knihou získáte příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Budete moci svůj cirkadiánní rytmus otestovat a najít tak prostor pro nápravu vytvořený přímo sobě na míru. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. A jen tak mimochodem se dozvíte mnohé z posledních objevů tohoto oboru – např. o existenci melanopsinu, proteinu citlivému na světlo, který se v očích vyskytuje mimo tyčinky a čípky. Díky němu dokáží i nevidomí lidé, kteří mají neporušené sítnicové buňky, stále vnímat světlo. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. Nejít proti své přirozenosti s sebou přináší pouze výhody.... celý text
Literatura světová Literatura naučná Zdraví
Vydáno:Originální název:
The Circadian Code: Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight , 2018
více info...
Podobné knihy (3)
![Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění](https://www.databazeknih.cz/img/books/38_/383745/proc-spime-0GD-383745.jpg?v=1530181072)
Co kdybyste zjistili, že všichni máme ve svých životech elixír mládí, krásy, štíhlého těla, zdraví, chytrosti a dobré nálady? A že není nic snazšího, než jej použít: naučit se pořádně spát! Profesor neurologie a psych... více
![Orgánové hodiny – snadno a srozumitelně Orgánové hodiny – snadno a srozumitelně](https://www.databazeknih.cz/img/books/16_/162255/organove-hodiny-snadno-a-srozumitelne-162255.jpg?v=1368208014)
V této knize představuje autor funkce jednotlivých orgánů a jejich spolupráci v lidském organismu. Pojem orgánové hodiny se opírá o tradiční čínskou medicínu. Vychází z předpokladu, že v lidském těle dochází ke každodenn... více
![Orgánové hodiny: Jak pracuje vaše tělo v průběhu dne podle TČM Orgánové hodiny: Jak pracuje vaše tělo v průběhu dne podle TČM](https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/433189/organove-hodiny-jak-pracuje-vase-te-Ya1-433189.png?v=1581150351)
Podle TČM je jedním z důležitých zdravotních faktorů čas, ať už se jedná o momentální denní či roční dobu. Životní energie v těle je jako příliv a odliv, její průběh se v čase neustále mění. Jeden cyklus přitom probíh... více