Posilování bez nářadí podobné
Ingo Froböse
Perfektní cviky pro zlepšení fyzické kondice a vytvarování těla, které můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv. Nepotřebujete žádné sportovní náčiní. Nejúčinnější pomůcku totiž máte stále „po ruce“ – váhu svého těla. Více než 100 cviků a jejich variant určených pro začátečníky a pokročilé spolu s různými tréninkovými plány vyrýsuje svaly a zformuje tělo. Jako bonus – ideální způsob výživy pro zdravé tělo v perfektní fyzické formě.... celý text
Literatura naučná Sport
Vydáno: 2015 , Ikar (CZ)Originální název:
Das Muskel-Workout. Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
více info...
Podobné knihy (1)

Co potřebujete k rychlému a efektivnímu tréninku, budování svalů a posílení celého těla? Postačí vám pouze vlastní tělesná hmotnost. V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou,... více
Autorovy další knížky
2015 | ![]() |
2017 | ![]() |
2008 | ![]() |
2011 | ![]() |
2013 | ![]() |