Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů podobné

Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
https://www.databazeknih.cz/img/books/39_/392710/bmid_zbavte-se-bolesti-zad-za-6-tydnu-B7a-392710.jpg 5 5 5
Koupit Koupit eknihu Antikvariát

Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.... celý text

Pro ženy Literatura naučná Zdraví
Vydáno: , Esence
Originální název:

6 semaines pour en finir avec le mal de dos, 2017


více info...

Podobné knihy (12)

Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů Brigitte Engammare

Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, p... více

Kniha cvikov pre zdravý chrbát Kniha cvikov pre zdravý chrbát Deborah Fielding

Popis knihy není zatím k dispozici. více

Zdravá záda bez bolesti Zdravá záda bez bolesti Nikolaj Galicin

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež... více

Záda už mě nebolí Záda už mě nebolí Olga Chválová

Velmi názorně zpracovaná příručka, určená odborníkům i laikům, obsahuje množství informací a cviků, vedoucích k celkové nápravě pohybového systému. více

Bolí vás chrbát? Bolí vás chrbát? Pierre Pallardy

Autor viacerých bestselerov, preložených do mnohých jazykov, úspešný francúzsky liečiteľ, osteopat, reumatológ, kinezioterapeut, chiropraktik, ponúka jednoduchú a účinnú metódu, ako sa vyliečiť, ako sa zbaviť bolestí v c... více

Bolí vás záda? Bolí vás záda? Pavel Mohr

Popis knihy není zatím k dispozici. více

Bolesť a škola chrbtice Bolesť a škola chrbtice Anton Gúth

Škola chrbtice je viac ako liecebná metóda. Obohacuje zivotný štýl a skrášluje dni. Vie, ako odstránit bolest. Moderné masové hnutie škola chrbtice sa úspešne šíri po celom svete. více

Výchovná rehabilitácia alebo Ako učiť Pilatesa v škole chrbtice Výchovná rehabilitácia alebo Ako učiť Pilatesa v škole chrbtice Anton Gúth

Publikácia je určená predovšetkým odborným pracovníkom, ale aj laikom, ktorí by mali viesť hodiny Pilatesových cvičení a školy chrbtice - preto je rozčlenená na jednotlivé hodinové úseky aj s navrhovaným programom konkré... více

Cvičíme v kanceláři: Jednoduché cviky proti bolesti zad Cvičíme v kanceláři: Jednoduché cviky proti bolesti zad Simona Sedláková

Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlák... více

Zdravá záda Zdravá záda Jenny Sutcliffe

Jak předcházet bolestem zad a jak je řešit. Tato příručka by rozhodně neměla chybět v žádné rodině. Obsahuje prověřené a praktické rady, jak pečovat o záda během celého života. Najdete v ní podrobný rozbor potíží, které... více