Klarka0123 Klarka0123 přečtené 370

Proč spíme

Proč spíme 2018, Matthew Walker
ekniha 5 z 5

Tahle kniha rozhodně není zbytečná ztráta času. I když jsem slyšela názory na to, proč bych ji měl číst vždyť všichni víme, že potřebujeme spát. To sice víme, ale o spánku jsme nikdy neměli tolik informací k dispozici jako teď. Víme, že potřebujeme jíst, pohybovat se, spát, ale o těch prvních 2 věcech toho víme podstatně více a o spánku nás nikdy nikdo neučil. A tato kniha se to snaží napravit. Jedna z nejužitečnějších knih, které jsem kdy četla.... celý text