Jóga pro záda, ramena a šíji zajímavosti

https://www.databazeknih.cz/img/books/14_/149971/joga-pro-zada-ramena-a-siji-149971.jpg 4 3 3

Autorka je zkušenou lektorkou jógy s více jak třicetiletou praxí. Nabízí základní informace o struktuře a funkci páteře, důvody ochabování držení těla a vznik bolesti. Hlavní součástí textu jsou cvičební programy vedoucí k navrácení pružnosti, pohyblivosti a uvolnění spodní a horní části páteře i celých zad. Návody k dlouhodobému odstranění bolestí zad pomocí jógových cviků. ... celý text