Pilates & jóga pro sportovce zajímavosti

https://www.databazeknih.cz/img/books/13_/132733/pilates-a-joga-pro-sportovce-132733.jpg 3 1 1

V různých sportech je z biomechanického hlediska řada pohybů nepřirozených. Pracují sice svaly celého těla, ale bez symetrie a s dysbalancí. Pilatesova metoda cvičení a jóga může tím, že učí od základu pohybovat všemi částmi těla se zpevněným středem, odstranit nepříznivé důsledky jednostranného zatěžování a současně předcházet případným zdravotním problémům, zejména s páteří.... celý text