Zbavte se bolesti zad a šíje vydání
Ingo Froböse
Nová strategie proti bolesti! Známý odborník vám ukáže, co opravdu pomáhá proti bolesti zad a šíje a jak můžete promyšlenou kombinací uvolnění a pohybu konečně uniknout nepříjemným obtížím. Jedinečný vícestupňový program přináší řešení pro každého. V prvním stupni se jako první pomoc při akutní bolesti využívá klid, úlevová poloha a teplo. Ve druhém stupni účinně potlačíte vyvolávající příčinu akupresurní masáží - a vaše tělo bude zase plně provozuschopné. Cíleným posilováním svalů ve třetím stupni si zachováte celoživotní kondici. K tomu navíc test, kterým zjistíte svůj rizikový profil poruchy zad, a zkouška pohyblivosti.... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2011 , Jan Vašut (Vašut)Originální název:
Neue Rücken-Akut-Training
více info...
Vydání (1)
Zbavte se bolesti zad a šíje
2011, Jan Vašut (Vašut)
ISBN: 978-80-7236-759-7Autorovy další knížky
2015 | Posilování bez nářadí |
2017 | Život může být tak snadný - Snadná cesta ke štěstí a spokojenosti |
2008 | Nové cvičení na bolavá záda |
2011 | Zbavte se bolesti zad a šíje |
2013 | Zhubněte navždy – Konečně bez jojo-efektu |