Zbavte se bolesti zad a šíje podobné

Zbavte se bolesti zad a šíje
https://www.databazeknih.cz/img/books/83_/83346/zbavte-se-bolesti-zad-a-sije-83346.jpg 4 1 1
Koupit Koupit eknihu Antikvariát

Nová strategie proti bolesti! Známý odborník vám ukáže, co opravdu pomáhá proti bolesti zad a šíje a jak můžete promyšlenou kombinací uvolnění a pohybu konečně uniknout nepříjemným obtížím. Jedinečný vícestupňový program přináší řešení pro každého. V prvním stupni se jako první pomoc při akutní bolesti využívá klid, úlevová poloha a teplo. Ve druhém stupni účinně potlačíte vyvolávající příčinu akupresurní masáží - a vaše tělo bude zase plně provozuschopné. Cíleným posilováním svalů ve třetím stupni si zachováte celoživotní kondici. K tomu navíc test, kterým zjistíte svůj rizikový profil poruchy zad, a zkouška pohyblivosti.... celý text

Literatura naučná Zdraví
Vydáno: , Jan Vašut (Vašut)
Originální název:

Neue Rücken-Akut-Training


více info...

Podobné knihy (4)

Jóga proti bolestem v zádech Jóga proti bolestem v zádech Paramahansa svámí Maheshwarananda

Tato kniha je praktický průvodce pro každého, kdo touží po zdraví a harmonii. Obsahuje tělesná, dechová a relaxační cvičení, které vedou přirozenou cestou k dosažení vnitřní tělesné i psychické rovnováhy, odstranění s... více

Cvičení pro zdravá záda Cvičení pro zdravá záda Jenny Sutcliff

Bolest zad je kromě nachlazení a chřipky nejběžnější příčinou, proč se lidé v současnosti uvolňují ze zaměstnání a navštěvují lékaře. Tato kniha doporučuje pohybové programy, které zmírňují bolest zad, a zároveň nabízí c... více

Cviky k uvolnění šíje Cviky k uvolnění šíje Heike Höfler

Tuhnutím v oblasti šíje a ramen trpí téměř každý – především ti, kteří celý den sedí u počítače nebo v autě. Posilování svalů hlavy, krku a ramen předchází potížím a pomáhá mírnit bolesti. Tato praktická příručka uvádí v... více

Jóga pro záda, ramena a šíji Jóga pro záda, ramena a šíji Anna Trökes

Autorka je zkušenou lektorkou jógy s více jak třicetiletou praxí. Nabízí základní informace o struktuře a funkci páteře, důvody ochabování držení těla a vznik bolesti. Hlavní součástí textu jsou cvičební programy vedoucí... více