Posilování s vlastním tělem 417krát jinak
Helena Jarkovská , Markéta Jarkovská
https://www.databazeknih.cz/img/books/64_/64350/posilovani-s-vlastnim-telem-krat-jinak-64350.jpg
4
12
12
známá propagatórka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než čtyřech stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zároveň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness. ... celý text
Přidat komentář
Užitečná bublikace s užitečnými cvyky pro lidi kteří se chtějí stát hrdiny svého těla ...
90%
Pryč s posilovacími přístroji, stačí přírodní a všude dostupné prostředky. A hlavně vytrvalost a zvyknutí si na bolest, která ke každému cvičení patří.
Dnes, tedy v době pokračujících omezení proti šíření COVID-19, se na nás sypou internetem články nabádající k udržení dobré nálady potažmo návody k odbourávání stresu. Jednou z možností je samozřejmě fyzická aktivita.
Zaujal mě projekt "Zacvičte si s výsadkáři. Vojáci připravují video pro každý den". Podíval jsem se a povytáhl jedno obočí (vzkaz fanouškům seriálu Star Trek: "Žijte dlouze a blaze!").
Nic proti, předcvičovateli to jde dobře, o tom žádná. Nicméně si dovolím pochybovat, že většina diváků bude ve stejně dobré fyzické kondici. Stejně tak bych nesázel na to, že většina lidí ví, jak správně udělat dřep. Jinými slovy velmi dobrý nápad, který bohužel není aplikovatelný plošně.
Pokud vašim jediným cvičením bylo sezení na gauči a mudrování o životě, popojíždění autem do samoobsluhy a největším sportovním výkonem dobíhání MHD, doporučuji danou publikaci! Neudělá to z vás výsadkáře/ku, ani fitness modela/ku, avšak poskytne návod jak na cvičení s vlastní váhou a minimem pomůcek.
P.S. A s tím modelingem či výsadkářstvím, kdo ví? Každý jednou začínal!