Dobehni svoj mozog (2019) | Databáze knih

Dobehni svoj mozog přehled

Dobehni svoj mozog
https://www.databazeknih.cz/img/books/42_/429705/dobehi-svoj-mozogPdXDVo-IIJ-.webp 4 44 44

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog! Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku. Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote. Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie: - Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou. - Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie. - Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). - Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave. - Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.... celý text

Můj komentář

Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Dobehni svoj mozog. Přihlašte se a napište ho.


Nové komentáře (12)

Miliarda
předevčírem audiokniha 4.5 z 5

Skvělá seberozvojová kniha, která důkladně, ale srozumitelně popisuje benefity běhu a obecně fyzické aktivity. Nadto je mimořádně čtivá a informačně přínosná, ovšem v určitých fázích lehce repetitivní. Celkově lze však doporučit všem, kdo chtějí zlepšit fungování svého mozku a nadto rádi běhají.

momo01
08.02.2025 3 z 5

Autor shrnuje jednu studii za druhou a opakovaně dochází k závěru, že cvičení je dobré pro všechny mozkové činnosti. Nedá se než souhlasit. Celkově to není špatná kniha, ale hodně informací se v ní opakuje a obsahuje výzkumy a závěry, které už asi většina z nás zná.


soupik2012
02.01.2025 audiokniha 4.5 z 5

Tato kniha je skvěla v tom, že autor hovoří naprosto srozumitelně o lékařských a vědeckých termínech. Většina informací z této knihy pro mne nejsou žádnou novinkou, nicméně mě velmi bavilo sledovat, jak pan Hansen opravdu velmi laickým způsobem předkládá jednotlivá fakta. Tuto knihu musí pochopit opravdu každý. A jestli podle ní nezmění svůj dosavadní život, tak není problém v této knize, ale v dotyčném čtenáři. Já sama běhám pravidelně 3x týdně již asi 30 let. Neúčastním se žádných závodů, běhám z toho prostého důvodu, že vše co bylo v této knize řečeno opravdu funguje a já si na to přišla úplně sama. Audiokniha je vydařená a načetl ji pan Vít Malota.

všechny komentáře

Související novinky (0)

Zatím zde není žádná související novinka.


Citáty z knihy (0)

Zatím zde není žádný citát z knihy.


Kniha Dobehni svoj mozog v seznamech

v Právě čtených2x
v Přečtených62x
ve Čtenářské výzvě6x
v Doporučených4x
v Mé knihovně16x
v Chystám se číst59x