Dobehni svoj mozog přehled
Anders Hansen

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog! Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku. Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote. Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie: - Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou. - Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie. - Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). - Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave. - Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.... celý text
Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika Sport
Vydáno: 2019 , Barecz & Conrad BooksOriginální název:
Hjärnstark
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Dobehni svoj mozog. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (12)


Autor shrnuje jednu studii za druhou a opakovaně dochází k závěru, že cvičení je dobré pro všechny mozkové činnosti. Nedá se než souhlasit. Celkově to není špatná kniha, ale hodně informací se v ní opakuje a obsahuje výzkumy a závěry, které už asi většina z nás zná.


Tato kniha je skvěla v tom, že autor hovoří naprosto srozumitelně o lékařských a vědeckých termínech. Většina informací z této knihy pro mne nejsou žádnou novinkou, nicméně mě velmi bavilo sledovat, jak pan Hansen opravdu velmi laickým způsobem předkládá jednotlivá fakta. Tuto knihu musí pochopit opravdu každý. A jestli podle ní nezmění svůj dosavadní život, tak není problém v této knize, ale v dotyčném čtenáři. Já sama běhám pravidelně 3x týdně již asi 30 let. Neúčastním se žádných závodů, běhám z toho prostého důvodu, že vše co bylo v této knize řečeno opravdu funguje a já si na to přišla úplně sama. Audiokniha je vydařená a načetl ji pan Vít Malota.
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Dobehni svoj mozog v seznamech
v Právě čtených | 2x |
v Přečtených | 62x |
ve Čtenářské výzvě | 6x |
v Doporučených | 4x |
v Mé knihovně | 16x |
v Chystám se číst | 59x |
Autorovy další knížky
2020 | ![]() |
2023 | ![]() |
2021 | ![]() |
2022 | ![]() |
2024 | ![]() |
Skvělá seberozvojová kniha, která důkladně, ale srozumitelně popisuje benefity běhu a obecně fyzické aktivity. Nadto je mimořádně čtivá a informačně přínosná, ovšem v určitých fázích lehce repetitivní. Celkově lze však doporučit všem, kdo chtějí zlepšit fungování svého mozku a nadto rádi běhají.