Pro opravdové ženy! Už žádné šílené diety, fanatické okupace tělocvičen a posiloven, už žádné úzkostlivé počítání kalorií! Máte před sebou knihu, která vám ukáže, jak snížit svoji tělesnou hmotnost a vytvarovat a zpevni... více
Cvičení v těhotenství a šestinedělí 2002, Blanka Beránková
Cvičení je vhodné pro všechny nastávající maminky, které nemají vážné zdravotní komplikace. Na fyzické zdatnosti nezáleží. Jedná se o jednoduché cviky - posilovací, dechové, na protahovací, uvolňovací, relaxační i preven... více
Ploché bříško 2010, Anne-Marie Millard
Dobrá zpráva! Když budete zařazovat do svého denního programu určitá cvičení v kombinaci se zdravou stravou, můžete mít do měsíce plošší břicho. Když budete následovat třicetidenní program "tonizace břicha" popsaný v tét... více
CrossFit Ultra Workouts - Intenzivní trénink bez kompromisů 2016, Marco Petrik
CrossFit je komplexní a funkční trénink, který v sobě kombinuje gymnastiku, rychlost a silový trénink. Toto cvičení není specializované, jeho účelem je vynikat ve všech oblastech tréninku. Kniha přináší nejen samotné tré... více
Cvičení na bolavá záda 2012, Daniela Stackeová
Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové ak... více
Na bolavá záda - Pilatova metoda 2007, Tia Stanmore
Pilatova metoda formuje vaše tělo. Za pomoci této knížky se naučíte, jak fungují svaly, které podpírají a ochraňují páteř a začnete je ovládat takovým způsobem, že vaše pohyby budou přesné, koordinované a plynulé. Zlepše... více
Tajemství života: pomoz si sám k harmonii 2009, Boris Tichanovský
Tato publikace světoznámých léčitelů pojednává zcela prakticky o účinné samoléčbě kombinující jejich dvacetileté zkušenosti a vedoucí ke zdraví a harmonii. Obsahuje masáž boltců, oční cvičení, cviky pro páteř a klouby... více
Dynamické stárnutí 2018, Katy Bowman
Jednoduchá cvičení pro pohyblivost celého těla. Co když vaše bolesti nejsou způsobeny věkem, ale špatnými návyky? Co když vás více pohybu dokáže dostat do lepší duševní pohody, bez ohledu na to, kolik vám je let? C... více
Ve formě po šedesátce 2011, Lydie Raisin
Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináš... více
Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BOSU 2018, Stanislava Holomková
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ... více
Preventivní a léčebný tělocvik ženy 1956, Jiří Trapl
Popis knihy není zatím k dispozici. více
Bodyprogram / Bodytrainer: Nejlepší cviky pro posílení, uvolnění a pohyblivost 2001, Stefan Schönthaler
Popis knihy není zatím k dispozici. více
Jóga cvičení pro těhotné 2004, Rosalind Widdowson
Prenatální cvičení k tonizaci, relaxaci a přípravě vašeho těla: - strukturované programy v délce 15 - 30 minut pro každé stadium těhotenství - vhodné pro začátečnice i pro ženy, které se chtějí přizpůsobit ve svém nové... více
Cvičíme s malými dětmi 1998, Blanka Borová
Cvičíme s malými dětmi. Náměty pro rozvoj pohybových dovedností dětí od 3 do 8 let. více
15 minut cvičení pro zdravá záda 2010, Suzanne Martin
Nudíte se v tělocvičně? Nemáte čas chodit do rehabilitačního centra? Nevadí, cvičte jen 15 minut třikrát týdně a radujte se ze skvělých výsledků. Posílíte zádové svalstvo, zmírníte bolest a získáte dobrou fyzickou kondi... více
Pohybem ke zdraví a kráse pracující ženy 1961, Helena Vojáčková
Příručka obsahuje řadu čb. fotografií a vyobrazení jak správně sedět, stát, cvičit... více
Kalanetika 1996, Eva Blahušová
3 nové typy cvičení pro štíhlou linii Cvičení jsou vhodná pro domácí gymnastiku. Jsou jednoduchá a přitom účinná. Jsou určena ženám každého věku, ženám, které chtějí být zdravé a půvabné. Cvičení s gumou zvyšuje... více
Cantienica - nový tréninkový program 1999, Benita Cantieni
Cantienica je tréninkový program na udržení energie, vitality a zdraví. Je metodou třikrát účinnější než kalanetika. Stačí pouhé dvě hodiny cvičení týdně a dosáhnete obdivuhodných výsledků. Pomocí tohoto speciálního posi... více
Pilates pro usnadnění početí 2009, Renata Sabongui
Jste úplně zdravá a přesto se vám nedaří otěhotnět? Zkušená lektorka metody Pilates, Mgr. Renata Sabongui, uznávaná v ČR i ve světě, pro vás sestavila unikátní řadu cvičení, která podobně jako rehabilitační cvičení nebo ... více
Body-psychoterapie 2014, Tree Staunton
V minulosti nebyla praxe body-psychoterapie brána v profesionálních kruzích tak vážně jako tradičnější psychoterapeutické přístupy. Kniha Body-psychoterapie obnovuje rovnováhu a nabízí vhledy do mnohotvárnosti přístupů v... více