Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti
Ján Praško
https://www.databazeknih.cz/img/books/61_/61070/jak-se-zbavit-napeti-stresu-a-uzkosti-61070.jpg
3
22
22
Publikace je určena všem, kteří často trpí pocitem nervozity a napětí, mají starosti, obavy, nepříjemné tělesné pocity, nedokážou odpočívat atp. Vysvětluje základní poznatky a příznaky úzkosti a jejich vztah ke stresovým událostem běžného života. Autor radí, jak řešit problémy i jak jim předcházet. Samostatná kapitola je věnována asertivitě.... celý text
Přidat komentář
Štítky knihy
psychoterapie stres úzkost zvládání stresu
Autorovy další knížky
| 2003 |  Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti |
| 2006 |  Panická porucha a jak ji zvládat |
| 2003 | Poruchy osobnosti |
| 2008 | Sociální fobie a její léčba: Příručka pro lidi se sociální fobií |
| 2005 | Deprese a jak ji zvládat |
Profesora Jána Praška si za jeho publikační činnost velice vážím. Málokdo vydal tolik užitečných příruček pro lidi nemocné úzkostnými poruchami či depresemi. Tato kniha byla pro mě ovšem mírným zklamáním. Mnohé techniky pomáhající se stresem byly velice komplikované či složité, jiné zase znám z jeho předchozích titulů. Celkově se tedy jedná o průměrnou knihu, která nijak moc nevybočuje od jiných podobných publikací od méně známých autorů.