Cvičení k uvolnění páteře podobné

Cvičení k uvolnění páteře
Ohodnoťte knihu

https://www.databazeknih.cz/img/books/34_/348062/bmid_cviceni-k-uvolneni-patere-hCI-348062.jpg 4 1 1
Koupit Koupit eknihu Antikvariát

Soubor cviků, které mají pomoci při bolestech zad a zlepšit činnost pohybového aparátu. ObsahPopisLístekPodobné Autorka učí pohybovou terapii a masáž, pracuje i jako školitelka terapeutů pro nápravu zad. Úvodní kapitoly této knihy věnuje stručnému poučení o páteři, svalstvu a příčinách bolesti zad. Hlavní text tvoří cvičební programy s podrobným popisem jednotlivých cviků i jejich účelu a instruktážní fotografie. Autorka uvádí cviky v tématických oddílech - posilovací cvičení, cvičení s velkým gymnastickým míčem, cvičení s tenisovým míčkem, uvolňovací cviky na podložce, krátký program pro každý den a rychlé cvičení na pracovišti. Na závěr knihy jsou připojeny typy pro prevenci bolesti zad.... celý text

Literatura naučná Zdraví
Vydáno: , Beta-Dobrovský
Originální název:

Wirbelsäulengymnastik


více info...

Podobné knihy (8)

Správné držení těla - Jak se zbavit bolestí páteře, napětí a stresu Správné držení těla - Jak se zbavit bolestí páteře, napětí a stresu Richard Brennan

Kniha o Alexandrově technice ukazuje, jak změna postavení vašeho těla dokáže ovlivnit celý život - posílit mysl a tělo, podpořit sebevědomí a pozitivní vztah k životu a předcházet onemocněním. Člověk, který má zdravé, př... více

Skolióza - Svalové řetězce 4 Skolióza - Svalové řetězce 4 Richard Smíšek

spirální stabilizace páteře : hyperlordóza, hyperkyfóza, vadné držení těla : léčba spirálně stabilizovaným svalovým korzetem : manuální příprava, pohybová léčba skoliózy bez korzetu a operace : metoda spirální stabilizac... více

Uvolňování, protahování a cvičení pro zdraví, kondici a pohodu Uvolňování, protahování a cvičení pro zdraví, kondici a pohodu Vít Umlauf

Publikace respektovaného odborníka na uvolňovací a protahovací cviky Víta Umlaufa je určena širokému spektru zájemců o kondiční cvičení. více

Jednoduchá terapie páteře Jednoduchá terapie páteře Jeffrey Maitland

„Seznamujeme se s tvárností těla s flexibilní a jemnou tělesnou odezvou.“ Naším cílem coby somatických terapeutů není přimět klienty, aby se vyrovnali nějakému vnějšímu standardu, který na ně pomocí prostředků somatický... více

Cviky k uvolnění šíje Cviky k uvolnění šíje Heike Höfler

Tuhnutím v oblasti šíje a ramen trpí téměř každý – především ti, kteří celý den sedí u počítače nebo v autě. Posilování svalů hlavy, krku a ramen předchází potížím a pomáhá mírnit bolesti. Tato praktická příručka uvádí v... více

Akrální vzpěrná cvičení pro napřímená záda Akrální vzpěrná cvičení pro napřímená záda Ingrid Palaščáková Špringrová

Tato publikace je věnována hlavně klientům, kteří se chtějí starat o své zdraví a hledají aktivní přístup, jak svoje pohybové problémy řešit. Předkládaná publikace akrálních vzpěrných cviků je návodem, jak si zopakovat p... více

Terapie bederní páteře přístupem Robina McKenzie Terapie bederní páteře přístupem Robina McKenzie Eva Nováková

Místo obsahu citace z úvodu od E. Novákové: "Celkový potenciál stanovení mechanické diagnózy a terapie celé páteře nespočívá pouze na přesně definovaném návodu, ale hlavně závisí na vlastních zkušenostech každého terapeu... více

Anatomie jógy pro správné držení těla a zdraví Anatomie jógy pro správné držení těla a zdraví Leigh Brandon

Tato knížka poskytne informativní pohled na děje probíhající v těle při cvičení jógy a nabídne vám řadu pozic určených speciálně ke zlepšení vašeho držení těla, vitality a zdraví. Dočtete se o příčinách a důsledcích ... více