Tělo jako posilovna - Anatomie podobné

Tělo jako posilovna - Anatomie
https://www.databazeknih.cz/img/books/36_/360173/mid_telo-jako-posilovna-anatomie-RxH-360173.jpg 4 73 73
Koupit Koupit eknihu Antikvariát

Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení. V této obrazové příručce předkládá autor více než 100 cviků a mnoho jejich variant v podobě barevných anatomických zobrazení a detailního návodu, jak cviky provádět. Cvičení, rozdělená podle svalových skupin na cviky hrudníku a ramen, paží a předloktí, hýždí, nohou a trupu, zahrnují všechny části těla a představují ideální základ ke komplexnímu tréninku celého těla. Díky tomu si můžete tento názorný trénink vahou vlastního těla nejen dokonale osvojit, ale provádět ho také cíleně a velmi účinně.... celý text

Literatura naučná Sport
Vydáno: , Timy Partners
více info...

Podobné knihy (6)

Tréning väzňa 2. Tréning väzňa 2. Paul Wade

V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy, avšak v Tréningu väzňa 2. ide ešte ďalej. O... více

Tréning väzňa - Denník prostného tréningu Tréning väzňa - Denník prostného tréningu Paul Wade

Ak to myslíte s tréningom naozaj vážne, máte len dve možnosti: buď si budete písať denník, alebo sa nikam nedostanete. Vyhnite sa neúspechu s pomocou Denníka prostného tréningu Všetci sme už počuli túto vetu: duch je och... více

Palivo pro tělo Palivo pro tělo Maggie Greenwood-Robinson

Dodejte palivo, spalte tuk. Neselhávající a jednoduchý stravovací plán "kolujících kalorií" bez vzniku tukových záhybů, určený pro nastartování metabolismu, stimulaci ztráty hmotnosti, zpevnění těla a udržení kondice pot... více

Cvičení s vlastní vahou bez nářadí: 50 tréninkových sestav Cvičení s vlastní vahou bez nářadí: 50 tréninkových sestav Marcel Doll

Co potřebujete k rychlému a efektivnímu tréninku, budování svalů a posílení celého těla? Postačí vám pouze vlastní tělesná hmotnost. V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou,... více

Tělo jako posilovna pro ženy - cvičení vahou vlastního těla Tělo jako posilovna pro ženy - cvičení vahou vlastního těla Mark Lauren

Úspěšné pokračování knihy Tělo jako posilovna – Bible posilovacích cviků vlastní vahou. Nyní stačí jen 3 dny v týdnu, začnete a za zhruba 30 minut máte hotovo. To je méně než jedno procento vašeho času. Můžete cvičit ... více

Tréning väzňa Tréning väzňa Paul Wade

V čom spočíva sila a tajomstvo knihy Tréning väzňa? Tréning väzňa je technika cvikov s váhou vlastného tela, ktoré nám predstavuje autor Paul “Coach” Wade vo svojej knihe s pôvodným anglickým názvom Convict Conditioning... více