Cvičení na bolavá záda podobné

Cvičení na bolavá záda
https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/469648/bmid_cviceni-na-bolava-zada-04j-469648.png 4 2 2
Koupit Koupit eknihu Antikvariát

V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.... celý text

Literatura česká Literatura naučná Zdraví
Vydáno: ekniha , Grada
více info...

Podobné knihy (10)

Bolí vás chrbát? Bolí vás chrbát? Pierre Pallardy

Autor viacerých bestselerov, preložených do mnohých jazykov, úspešný francúzsky liečiteľ, osteopat, reumatológ, kinezioterapeut, chiropraktik, ponúka jednoduchú a účinnú metódu, ako sa vyliečiť, ako sa zbaviť bolestí v c... více

Zdravý chrbát Zdravý chrbát Jim Wharton

Jediná kniha o chrbte, ktorú kedy budete potrebovať Prevencia, rozpoznávanie a liečba bolestí chrbta - starosti, ktoré sa týkajú asi dvoch tretín dospelých a rastúceho počtu detí. A práve pre nich je tu revolučný prog... více

Záda už mě nebolí Záda už mě nebolí Olga Chválová

Velmi názorně zpracovaná příručka, určená odborníkům i laikům, obsahuje množství informací a cviků, vedoucích k celkové nápravě pohybového systému. více

Cvičení pro zdravá záda - anatomie Cvičení pro zdravá záda - anatomie Philip Striano

Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení! Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který obsahuje cvičení, jež pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádo... více

15 minut cvičení pro zdravá záda 15 minut cvičení pro zdravá záda Suzanne Martin

Nudíte se v tělocvičně? Nemáte čas chodit do rehabilitačního centra? Nevadí, cvičte jen 15 minut třikrát týdně a radujte se ze skvělých výsledků. Posílíte zádové svalstvo, zmírníte bolest a získáte dobrou fyzickou kondi... více

Záda, která cvičí, nebolí Záda, která cvičí, nebolí Simona Sedláková

Vzhledem k sedavému životnímu stylu se dnes bolest zad stala skutečným problémem, neřkuli civilizační chorobou. Nezbývá než pomoci si osvědčeným prostředkem speciálním cvičením. K tomu nám pomůže brožurka cviků podle osv... více

Záda bez bolesti - Rady, tipy a cviky při léčbě běžných postižení zad Záda bez bolesti - Rady, tipy a cviky při léčbě běžných postižení zad Stella Weller

Správné držení těla a pohyb přispívají k životu bez bolestí. Začleňte jednoduché protahovací, posilovací a rehabilitační cviky do každodenního života, abyste si vyléčili záda a udrželi je v dobré kondici. Vyberte si z ši... více

Aktivně proti bolestem páteře Aktivně proti bolestem páteře Paul Oldenkott

Popis knihy není zatím k dispozici. více

Co s bolavými zády Co s bolavými zády John Tanner

Ucelený návod, jak předcházet bolestem v zádech, jak je léčit a překonávat. Kniha zahrnuje metody ortodoxní a alternativní, včetně metod vhodných pro domácí léčbu. více

Kniha cvikov pre zdravý chrbát Kniha cvikov pre zdravý chrbát Deborah Fielding

Popis knihy není zatím k dispozici. více