Záda už mě nebolí podobné
Josef Čermák , Olga Chválová , Vladana Botlíková
Velmi názorně zpracovaná příručka, určená odborníkům i laikům, obsahuje množství informací a cviků, vedoucích k celkové nápravě pohybového systému.
Podobné knihy (18)
![Na bolavá záda - Pilatova metoda Na bolavá záda - Pilatova metoda](https://www.databazeknih.cz/img/books/16_/161964/na-bolava-zada-pilatova-metoda-161964.jpg?v=1368000061)
Pilatova metoda formuje vaše tělo. Za pomoci této knížky se naučíte, jak fungují svaly, které podpírají a ochraňují páteř a začnete je ovládat takovým způsobem, že vaše pohyby budou přesné, koordinované a plynulé. Zlepše... více
![Aktivně proti bolestem páteře Aktivně proti bolestem páteře](https://www.databazeknih.cz/img/books/24_/247350/aktivne-proti-bolestem-patere-08j-247350.jpg?v=1430040577)
Popis knihy není zatím k dispozici. více
![Co s bolavými zády Co s bolavými zády](https://www.databazeknih.cz/img/books/33_/337525/co-s-bolavymi-zady-boe-337525.jpg?v=1489582067)
Ucelený návod, jak předcházet bolestem v zádech, jak je léčit a překonávat. Kniha zahrnuje metody ortodoxní a alternativní, včetně metod vhodných pro domácí léčbu. více
![Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů](https://www.databazeknih.cz/img/books/39_/392710/zbavte-se-bolesti-zad-za-6-tydnu-B7a-392710.jpg?v=1540547897)
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, p... více
![Zdravá záda Zdravá záda](https://www.databazeknih.cz/img/books/28_/288433/zdrava-zada-Axq-288433.jpg?v=1457438196)
Hlavní téma knihy je práce svalů v době pohybu. Autoři se věnují spirální stabilizaci - prevenci a léčbě bolestí zad metodou SM-systém. Jedná se o orginální metodu funkční stabilizace a mobilizaci páteře. (11 základních ... více
![Cvičení pro zdravá záda - anatomie Cvičení pro zdravá záda - anatomie](https://www.databazeknih.cz/img/books/33_/333627/cviceni-pro-zdrava-zada-anatomie-nYR-333627.jpg?v=1487318681)
Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení! Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který obsahuje cvičení, jež pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádo... více
![Záda, která cvičí, nebolí Záda, která cvičí, nebolí](https://www.databazeknih.cz/img/books/54_/54106/zada-ktera-cvici-neboli-54106.jpg?v=1290078571)
Vzhledem k sedavému životnímu stylu se dnes bolest zad stala skutečným problémem, neřkuli civilizační chorobou. Nezbývá než pomoci si osvědčeným prostředkem speciálním cvičením. K tomu nám pomůže brožurka cviků podle osv... více
![Zdravá záda bez bolesti Zdravá záda bez bolesti](https://www.databazeknih.cz/img/books/28_/286669/zdrava-zada-bez-bolesti-661f607a8d7e4.png?v=1713332346)
Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež... více
![Záda bez bolesti - Rady, tipy a cviky při léčbě běžných postižení zad Záda bez bolesti - Rady, tipy a cviky při léčbě běžných postižení zad](https://www.databazeknih.cz/img/books/13_/133269/zada-bez-bolesti-rady-tipy-a-cviky-pri-lecbe-beznych-postizeni-zad-133269.jpg?v=1345978138)
Správné držení těla a pohyb přispívají k životu bez bolestí. Začleňte jednoduché protahovací, posilovací a rehabilitační cviky do každodenního života, abyste si vyléčili záda a udrželi je v dobré kondici. Vyberte si z ši... více