Vysoce informativní a komplexní učebnice jógy neopomíjí žádný z důležitých aspektů duchovního života-od tělesných a dechových cvičení přes zásady stravování a životosprávy, receptů pro zdraví až k esoterické psychologii,... více
Obličejová jóga – pro začátečníky a mírně pokročilé 2019, Světlana Mihulová
Kniha Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé je jedinečnou publikací, která nemá v této oblasti konkurenci nejen v České republice, ale i v zahraničí. Obsahuje unikátní počet cviků. více
120 cvičení pro dobrou postavu 2010, Lydie Raisin
Podtitul: 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut Cvičební program, který obsahuje pět základních cviků na každý den po dobu jednoho měsíce. Výsledkem může být dobře formovaná postava a zlepšení fyzické kondice. P... více
Cvičení s říkankou pro malé děti 2012, Helena Vévodová
Oblíbené říkanky, milé barevné obrázky a spouta pohybu představuje kombinaci, kterou mají děti rády a přitom ji ocení i jejich rodiče. Je to další možnost jak procvičit řečové i pohybové dovednosti, protrénovat paměť, up... více
Měl bys běžet, jestli to chceš stihnout 2018, Aleš Dvořák
Všichni vám ochotně dají spoustu dobrých rad, jak běhat, abyste byli rychlejší, jak jíst, abyste byli zaručeně zdravější, a jak se chovat, abyste si prodloužili život. Zapomeňte na instantní recepty a návody, jež mají za... více
Kniha o józe 2002, Lucinda Lucy Lidell
Klasický průvodce jógou - jasný, srozumitelný, nádherně ilustrovaný. Všechny pokyny se dobře sledují, směřují za stejným cílem a jsou v nich zahrnuty všechny aspekty této časem neohraničené disciplíny - jsou inspirací ja... více
Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů 2018, Brigitte Engammare
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, p... více
Kompenzační cvičení 2005, Marta Bursová
Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cv... více
Jóga pro každého 1994, Kareen Zebroff
Teprve ovládneme-li tělo, můžeme osvobodit také ducha a duši. Pravidelným cvičením můžete od základu změnit svůj život! více
Léčebná tělesná výchova 2007, Eva Haladová
Úkolem publikace, která vznikla z potřeby praxe, je naučit studenty základním dovednostem léčebné tělesné výchovy, tyto dovednosti se s pomocí textu učí navzájem na sobě. Popis jednotlivých cviků a technik vychází ze vše... více
Rolfing 2005, Ida Rolf
Kniha popisuje terapeutickou metodu, která pomáhá při léčbě pohybového aparátu. Uvádí do teoretických souvislostí metodu integrace tělesných struktur, nazvanou po své objevitelce, doktorce Idě Rolfové, "rolfing". Kromě t... více
Joga 1988, Milan Polášek
Joga: jak poznat sám sebe, jak získat tělesné a duševní zdraví, jak žít v míru sám se sebou i s okolním světem. Kniha seznamuje s jógou a přibližuje mu základní techniky tzv. hathajógy, jejímž cílem je ozdravení organism... více
Thajská buddhistická dieta 2017, Alef Pražský
Kniha je praktickým manuálem moderního buddhistického životního stylu, vycházejícího z 8 let autorova života v Thajsku. Témata zahrnují nejen dietní doporučení, ale také návody k meditaci, zdravé fyzické aktivitě a pozit... více
Pánevní dno 2008, Irene Lang-Reeves
1.vydání Každodenní trénink pro lepší tělesný pocit: prevence a pomoc při obtížích v každém věku. Posilování pánevního dna jen tak mimochodem: Jednoduché zařazení základních principů pohybu do všedního dne při sezení, s... více
15 minut denně i bez fitka 2020, Tom Holland
Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho ... více
Pohybové hry a cvičení s dětmi: 1-3 roky 2010, Anne Pulkkinen
Hravou formou poznáváme svět- cvičení a učení pro děti od 1 roku do 3 let. Pro děti je hra stejně důležitá jako jídlo a spánek. S nadšením a zájmem zkoumají všechno nové, a k tomu potřebují rodiče, kteří jim ukazují svět... více
Posilování kloubní kondice 2014, Petr Tlapák
Kniha o centračně-stabilizačním posilování, jež se od „svalové“ koncepce prezentované v autorově předešlém bestselleru Tvarování těla pro muže a ženy liší ve výběru i technickém provedení, zejména u cviků na páteř. Vysvě... více
Kalanetika - 30denní program 1991, Eva Blahušová
30 lekcí ve 30 dnech - nejúčinnější cvičební dávka k vytvarování ženských partií těla: břicha, nohou, boků a hýždí. Návod k úspěšnému cvičení doma, ve fitness centrech i odtučňovacích kurzech. Kalanetika, to je cesta ke... více
Dieta ploché břicho - Revoluční plán Jak porazit obezitu a udržet si štíhlou linii 2017, David Zinczenko
Jak dosáhnout jednou provždy štíhlého, pevného a zdravého těla? Změňte svůj osud a vyzrajte nad „tlustými geny“! Zbavte se trvale tuku na břiše. David Zinczenko, autor bestsellerů o zdravé stravě a výživový specialista, ... více
Disciplína osvobozuje 2023, Jocko Willink
*Motivace *Sebe rozvoj *Síla *Vytrvalost *Dosažitelnost cíle. Když se rozhodnete udělat víc, BÝT víc. Sebedisciplína přichází, když se rozhodnete zanechat po sobě ve světě stopy. Pokud si myslíte, že nejste discipli... více